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秋天,牙龈出血,多吃这道菜,刷牙不出血,牙齿更健康!

2023-12-01 10:35:00 已围观 3348 次来源:互联网编辑:凯旋生活网
秋天是很多地方比较阴冷潮湿,细菌特别容易滋生的时候,有的时候早上起来刷牙就会发现牙龈会出血,一冲又没了,吃点坚硬或者辛辣刺激的东西牙齿就很容易出血,虽然不是什么大问题,长期下去也会影响我们的饮食,经常牙龈出血还容易口臭。jQ8时刻为您分享日常小知识
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去看医生也是开一点消炎药给你吃,小茉莉也经常去看牙齿,牙医建议平时可以多吃这道菜,护齿固龈,刷牙不容易出血,牙齿也会更加健康。很多时候牙龈出血都是牙齿里面有细菌,导致牙龈发炎才会出现的,小茉莉今天分享的这道美食也是大家生活中经常见到的,那就是西红柿,大家都知道吃西红柿对补充维生素C很好,很多人都不知道西红柿里面有一种成分叫西红柿碱,可以改善口腔里面的炎症,抗炎作用可以和一些常见的消炎药媲美,而且西红柿里面还有维生素A,可以帮助牙组织发育的更坚固,以免牙齿容易松动,牙齿也会更加健康。jQ8时刻为您分享日常小知识
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今天小茉莉带来的这道菜就是大家经常吃的西红柿炒蛋,这也是很多人都钟爱的一道菜,而今天这种做法会和平时大家见到的有一点不一样,这里的鸡蛋和西红柿是叠起来的,这样更方便食用,西红柿和鸡蛋都是非常有营养的食材,鸡蛋里面有丰富的蛋白质可以帮助身体发育和储存体力,西红柿又是功能最多的素菜,在这个秋天容易上火的季节更要多吃,尤其是牙齿容易出血的朋友们,也可以试试坚持吃这道菜。jQ8时刻为您分享日常小知识
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对这道菜感兴趣的朋友,也可以和小茉莉一起来学习一下这种制作方法吧。jQ8时刻为您分享日常小知识
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先准备好所需的食材:jQ8时刻为您分享日常小知识
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两个西红柿,4个鸡蛋,盐,食用油,生抽jQ8时刻为您分享日常小知识
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第一步处理食材。番茄洗干净以后,根据个人爱好切成大的或者小块状备用,可以用一个干净的碗装着切好的番茄,以免番茄里面的水分会流失掉;把4个鸡蛋都打到干净的碗里去,然后再加一勺左右的盐,开始用筷子把蛋液打散打均匀,这样炒出来的蛋会比较细腻。jQ8时刻为您分享日常小知识
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第二步是煎蛋,小茉莉这里拿的是平底锅,这样煎出来的蛋更均匀,把平底锅洗干净,再用干净的抹布或者厨房纸巾把平底锅边边残留的水分擦干,再开火热锅,等锅热了以后就倒入食用油,轻轻的晃动平底锅,让整个锅底都沾到油,等油温升上来之后,在调成中火,再把打好的蛋液均匀的倒入锅中,先不要去动它,等蛋液定型之后,再把蛋液翻边,让蛋液的两边都煎熟。jQ8时刻为您分享日常小知识
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第三步是打散鸡蛋。等鸡蛋煎熟之后,再用锅铲把鸡蛋打散,让鸡蛋的香味都散发出来,这样以免鸡蛋最后坨在一起。jQ8时刻为您分享日常小知识
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第四步炒香鸡蛋,然后再开大火把鸡蛋炒香,就像下面的图片一样,鸡蛋呈金黄色,就表示鸡蛋已经出味了,就可以把鸡蛋捞出来备用。jQ8时刻为您分享日常小知识
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第五步炒西红柿。可以不用洗锅,再倒入适量的油,等油热了之后,就把切好的西红柿倒入锅中翻炒.把西红柿炒软一点。jQ8时刻为您分享日常小知识
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第六步是调味。等西红柿炒好以后,再淋上适量的生抽调味就可以关火出锅了,先把西红柿盛出来再把炒好的鸡蛋碎淋在上面,最后可以拿芹菜叶做装饰就好了。